Obisnuim deseori sa stam picior peste picior atunci cand suntem asezati pe scaun. Aceasta postura nu este recomandata pentru mai mult de 20 de minute, din motive care tin de sanatatea corpului.
Atunci cand adoptam pozitia picior peste picior exista probabilitatea mai mare de aparitie a problemelor de spate sau cu circulatia sangvina.
„In primul rand, incrucisarea prea mult timp a picioarelor va crea o torsiune a vertebrelor spatelui inferior si va modifica pozitia oaselor pelviene. Prin urmare, muschii si articulatiile vor avea de suferit”, a spus dr. Gilles Mondoloni, medic de medicina sportiva si osteopat.
Pozitia cu picioarele incrucisate afecteaza si circulatia normala a sangelui. Aceasta postura provoaca un efect de compresie, care creste presiunea intravenoasa, fapt care duce si la aparitia varicelor. In cazul in care boala venoasa nu este descoperita si tratata la timp, pot aparea complicatii. Senzatia de furnicaturi la nivelul picioarelor poate reprezenta un semn al problemelor cu circulatia sangvina.
O alta problema serioasa pe care o poate provoca pozitia picior peste picior este durerea de spate, mai exact, regiunea lombara. Statul picior peste picior perioade indelungate poate provoca paralizia nervului sciatic popliteu extern.
Un studiu efectuat in 2014 a aratat ca mentinerea piciorelor incrucisate pe o durata mai lunga de trei ore are ca rezultat o postura cocosata, inclinare asimetrica a umerilor si torsiunea laterala a muschiului pelvian.
Alti specialisti in domeniu sunt de parere ca statul pe scaun pe perioade lungi de timp este mai nociv decat aceasta postura.
„In realitate, de fapt, are efecte negatice statul in aceeasi pozitie timp indelungat, indiferent daca se sta picior peste picior sau nu”, a spus Merlin Thomas, medic clinician.
